Eu resolvi não tomar refrigerante uns 8 meses atrás. É difícil, eu sei. Até por que me considero viciado naquele refrigerante de "cola"...mesmo sem tomar mais dele.
Hoje recebi por whatsapp uma imagem que explicava o que acontece em nosso corpo quando tomamos refrigerante e imediatamente me senti feliz em estar livre desta bebida tão deliciosamente perigosa.
Então, resolvi fazer uma pesquisa sobre os males causados pelos refrigerantes. Acabei achando vários motivos pelos quais acredito que posso te convencer a parar também...e vai muito além de cáries e aumento de calorias ingeridas num dia.
Tá preparado? Tá preparada?
Hoje recebi por whatsapp uma imagem que explicava o que acontece em nosso corpo quando tomamos refrigerante e imediatamente me senti feliz em estar livre desta bebida tão deliciosamente perigosa.
Então, resolvi fazer uma pesquisa sobre os males causados pelos refrigerantes. Acabei achando vários motivos pelos quais acredito que posso te convencer a parar também...e vai muito além de cáries e aumento de calorias ingeridas num dia.
Tá preparado? Tá preparada?
Os cientistas descobriram que as substâncias açucaradas (e até não-açucarados) alteram a química básica do seu corpo e pode levar a um aumento dos riscos de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e câncer, dá uma olhadinha nos resultados de estudos recentes sobre o consumo de refrigerante:
- Aumentam o risco de ataque cardíaco. Pesquisadores da Harvard School of Public Health, publicaram em março de 2012, na revista Circulation, um estudo que constata que beber apenas uma bebida açucarada por dia foi associado com um aumento de 20 por cento no risco de ter um ataque cardíaco em um homem ao longo de um período de 22 anos.
- Alteraram o seu metabolismo. Um pesquisador da Universidade de Bangor, na Inglaterra, acompanhou 11 homens e mulheres saudáveis, enquanto bebiam o valor de uma lada de bebida açucarada (cerca de 140 gramas de açúcar) todos os dias, durante quatro semanas. No estudo, publicado no European Journal of Nutrition em junho de 2012, os pesquisadores relatam que o metabolismo dos pacientes foi alterado após as quatro semanas, tornando-se mais difícil para eles para queimar gordura e perder peso.
- Possíveis cancerígenos. Um estudo independente em 2012, descobriu 4-metilimidazole, ou 4-MI, na Coca-Cola, Diet Coke, Diet Pepsi e Pepsi. O composto é utilizado para a coloração castanha nestes refrigerantes, e tem sido provado que animais adoecem ao consumir este produto. O estudo revelou que os níveis deste composto foram maiores do que o limite máximo permitido (sem um aviso) na comida, na Califórnia.
- Mesmo sendo diet é ruim. Pesquisadores da Universidade de Miami Miller School of Medicine descobriram que os adultos mais velhos que bebem refrigerante diet diariamente tem uma chance 44% maior de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.
- Anda esquecendo tudo? Os cientistas descobriram BVO, um conservante e retardante de chama para o plástico, em refrigerantes cítricos. A substância pode causar desordens nervosas e perda de memória. Um relatório do caso de 1997 explicou um caso de intoxicação num adolescente, possivelmente por beber 2 a 4 litros de refrigerante contendo BVO por dia.
- Como vai sua asma? Em um estudo publicado em janeiro de 2012, pesquisadores da Austrália que estudaram 16.907 pessoas com 16 anos ou mais durante dois anos, encontraram uma associação entre um risco maior para asma e outras doenças respiratórias e beber mais de meio litro de refrigerante todos os dias.
- Depósitos de gordura. Um estudo dinamarquês publicado no American Journal of Clinical Nutrition, em fevereiro de 2012, observou um grupo de pessoas obesas e com excesso de peso por seis meses. Os grupos foram divididos em dois: um bebeu um litro por dia de refrigerante, o outro bebeu leite contendo a mesma quantidade de calorias que o refrigerante. Eles descobriram que o grupo que consumiu as bebidas adoçadas acabou tendo uma maior quantidade de gordura no fígado e nos músculos do que outros grupos. Este tipo de gordura é ruim, pois pode levar a doenças cardíacas mais tarde.
- Amigos da violência. Em 2011, num estudo publicado na revista Injury Prevention, pesquisadores viram que as bebidas mais açucaradas levavam os jovens a ser envolvidos em atos violentos e se metendo em brigas.
- Inimigos do fitness. Em 2011, pesquisadores anunciaram resultados de uma pesquisa, na reunião da Associação Americana de Diabetes, a partir de um estudo dos idosos ao longo de 10 anos. Eles viram que qualquer ingestão de refrigerante diet (em comparação com aqueles sem a ingestão alguma) foi associado a um aumento de 70% na cintura em mais de uma década, aqueles que bebiam dois refrigerantes diet por dia estavam ligados ao ganho de peso ainda maior - uma expansão de 500%da cintura .
- Beba e viva menos! Há altos níveis de fósforo no refrigerante, e tem alguns pesquisadores preocupados que poderia encurtar nossa vida. Em um estudo, publicado em 2010, ratos com altos níveis de fósforo no sangue tinham expectativa de vida menor.
- Resina tóxica! A maioria das latas de refrigerante contém BPA, uma resina epoxi usada para evitar que os ácidos no carbonato reajam com o metal das latas.Pesquisadores estão preocupados que isso possa interferir com hormônios humanos. Em estudos, essa resina tem sido associada a infertilidade, obesidade e alguns cancros.